JOURNALING

Journaling es la practica de escribir tus pensamientos, emociones, experiencias y reflexiones.

Nos ayuda a profundizar en lo que es importante para nosotros y es una manera creativa de expresar lo que sentimos sin juzgarnos. Escribir es un acto que nos ayuda a separarnos de lo que la mente nos dice. En muchas ocasiones, al leer lo que escribimos nos sorprendemos porque nos volvemos espectadores de nuestra propia mente— cuando hacemos del journaling un hábito regular, se vuelve más fácil guiar nuestro diálogo interno hacia lo funcional y lo positivo.